Нагуляйте себе здоровье

Ежедневная активность очень важна для поддержания хорошей физической формы. Университет McMaster инициировал проведение пешеходного турнира «6х10», который продлится до конца июля.

Участие в турнире могут принять все сотрудники Университета. Для этого им необходимо будет совершать минимум шесть пеших переходов по 10 мин. каждый. Как считают организаторы турнира, сделать это будет не так уж и сложно. Например, можно ходить пешком на работу, в магазины, на обеденный перерыв, гулять вечером с семьей, днем – с коллегами, в дождливую погоду — ходить пешком по лестницам или использовать беговую дорожку.

Участие в данной программе позволит ее участникам улучшить собственное здоровье и сделать шаг в сторону здорового образа жизни. В конце каждого месяца участникам программы предлагается выслать заполненный график своих пеших прогулок в адрес организаторов и стать претендентом на приз месяца или получить главный приз – обувь для спортивной ходьбы и дождевик.

Представительство Университета McMaster в России – Бюро международных образовательных программ «Прямой разговор».

Дополнительная информация:
McMaster University на нашем сайте

---